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家有儿童牛皮癣患者要如何给他们补钙好呢

  • 文章来源:潍坊东方银屑病研究院
  • 发布时间:2019-10-16
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  儿童患者在成长发育阶段需要足量的钙,但补钙并非剂量越高越好,建议钙质牛皮癣患患者尽量从天然食物中获得,若服用钙片一次不要超过500~600毫克,每日不要超过1500毫克。若长期过量摄取钙,容易导致结石,或使肠胃蠕动变慢而便祕,也可能影响铁质吸收,易导致贫血。

潍坊牛皮癣要做哪些检查儿童牛皮癣饮食

  潍坊东方治疗牛皮癣的医院表示,孩子长高除了钙质还需要优质蛋白质,因为钙质可强健骨骼、提高骨密度,而优质蛋白质经人体消化吸收后产生的胺基酸,会促使体内生长激素分泌,帮助儿童牛皮癣患患者长高;但要注意蛋白质摄取仍需适量,若过多,反而会使体内钙质排出。

  1.白开水

  牛皮癣患患者要每天喝足1500~2000cc白开水,相对会降低含糖饮料摄取量,并逐渐冲淡嗜甜的口味;如果不习惯没有味道的白开水,可加入柠檬片、葡萄柚片等新鲜水果切片,增添淡淡果香,再慢慢改成完全喝白开水。

  2.草本茶

  牛皮癣患者可以饮用天然草本茶,如花茶、薄荷茶等,带有浓郁香气且有助于纾压、使人振奋精神,进而降低想吃糖的欲望。另外,市面上常见的无糖茶饮,例如绿茶、红茶及麦茶等也是取代糖饮的好选择。

  3.牛奶

  牛奶除了含有乳糖与钙质外,也富含许多维生素,如B群、维生素A、维生素D,其中维生素B2还有助于提振精神、稳定情绪。心情不好、压力大而想吃甜食时,可以喝点牛奶来取代,除了减少额外的添加糖,还能够补充钙质、避免骨质疏松。不过,银屑病患者要避免选择调味乳,因为调味乳会添加糖、香料、色素等。

  4.含甜味的天然食物

  许多天然食物都带有甜味,不只可满足想要吃糖的欲望,更能多摄取到纤维素、维生素等人体所需营养素,可说是一兼两顾。例如南瓜、地瓜、玉米等含淀粉的主食类,其中地瓜含膳食纤维,有助于改善肠胃功能及促进排便、增加饱足感,进而降低食欲;另外,像是香蕉、苹果等水果类,对于牛皮癣患患者也是不错的选择,其中香蕉富含钾离子及色胺酸,可调节血压及帮助入眠。

  5.天然辛香料

  酱料裡常隐含高糖、高钠,但很容易被忽略,例如:番茄酱、辣椒酱、豆腐乳、美乃滋等;因此建议牛皮癣患患者改选天然辛香料,例如葱、大蒜、姜黄粉、黑胡椒、九层塔等入菜,增加菜肴的风味,而且天然辛香料中还富含抗氧化物质,可帮助延缓老化及增加免疫力。