儿童牛皮癣患者在饮食上含糖量超标较危害!不久之前，笔者看到一篇文章，文章时间已经很早了，大概是说一个儿童牛皮癣患者每天喝两罐乳酸饮料，后来居然被查出得上了脂肪肝。但是真的是乳酸饮料造成脂肪肝的吗?类似的报导也出现在成人，脂肪肝大多发生在成人，但是也有发生率上升的趋势。有的人喜欢喝奶茶，也有被查出患上脂肪肝的现象，聪明的牛皮癣患者可以从中看出，其问题在于糖份的含量。下面是对这个问题的详细介绍。

　　1、成人的糖分摄取

　　依照相关营养师的建议，三大营养素比例为糖类50-60%、脂质20-30%、蛋白质10-20%，而其中添加糖摄取量不宜超过总热量的10% 。所以依照饮食指南一个正常成人若每日必需热量为2000kcal，那添加糖热量必需控制在小于200kcal，若以每克糖热量4kcal计算，就是每日不得超过50克添加糖。

　　但是在珠奶茶中，中杯大约多是450ml，一杯中杯全糖珍奶含糖量约25~35克糖量，占了建议限制量的5-7成，所以有相关的医生建议每周尽量不要喝超过2杯珍奶对身体比较健康。

　　2、儿童牛皮癣患者的糖分摄取

　　儿童牛皮癣患者摄取过多糖分也不健康。过多糖份对儿童牛皮癣患者很大的健康危害是肥胖与蛀牙，长期下来还会并发很多问题。也建议孩子们的添加糖量不应该超过每日摄取总热量的10%，这一点跟成人建议是一致的。

　　但是不同年龄的儿童牛皮癣患者发育状况也不同，为求方便计算，日前美国心脏医学会对每日儿童添加糖做出统一的建议：两岁幼童到青少年每日添加糖不得超过25克。

　　乳酸饮料一份含糖量13.6克，乳酸饮料公司还有标示建议每日摄取一份就行，那儿童牛皮癣患者使用一份不会超过每日限制糖量，喝两罐乳酸饮料就超过限制糖量了。优酪乳100毫升含糖量8.6克比较低，但是乳酸饮料一份只有一罐，优酪乳小瓶一份有两罐，如果儿童牛皮癣患者一次喝一罐含糖量也接近超标边缘，所以说父母在帮儿童牛皮癣患者选择这方面的饮品时也是要非常小心的。

　　3、珍珠奶茶怎样呢?

　　珍珠奶茶真的是高糖高热量，但是整体营养价值很低，依照前面所述中杯珍奶约25-35克糖量，所以儿童牛皮癣患者建议不可喝整杯，奶精也跟鲜奶不同，无法补钙也徒增脂肪摄取，对儿童牛皮癣患者是相当不利的。

　　温馨提示：儿童牛皮癣患者在饮食上含糖量超标较危害!只要摄取过多的添加糖及热量，就有机会增加脂肪肝的发生率。过多的糖分对大人或儿童牛皮癣患者都不利，学会怎么看营养标示很重要。