一些常年银屑病的患者少于运动容易复发，而一些坚持体育锻炼的银屑病患者病情有了惊人的理想转。济南市银屑病医院医生表示，这种现象的产生不是偶然，患者朋友理想多了解一些运动方面的知识，对病情会有一定帮助。

　　1、定时：很多银屑病患者在日常生活中的锻炼时间是很&随机&的，早晨起来有时间了就去走一走，晚上有时间了就去散散步。这种没有规律的锻炼理想说锻炼效果甚微，因为不定时锻炼自己的身体很难对其产生记忆。因此，银屑病患者要养成运动&定时&的习惯。

　　2、定量：很多银屑病患者今天走20分钟，明天走30分钟。这样没有规律的走也不会让银屑病患者所付出的锻炼发挥效能。所以，济南市银屑病医院医生指出，银屑病患者在行走锻炼时要确定一个量，每天用这个距离或用一个时间去走。这样的走给银屑病患者身体带来的锻炼刺激是非常准确的。

　　3、定点：研究发现，银屑病患者的锻炼时间应是下午三点到晚上九点。银屑病患者要去健身锻炼，在这一时间段内选一个固定的时间去进行，这会给健康带来更多的益处，也对银屑病患者控制血压、调节血脂、降血糖及改善红血球的质量等会有很大的帮助。

　　济南市银屑病医院预约挂号0536-3087125。