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牛皮癣患者应该如何补钙
时间:2020-11-03 责任编辑:肖兆艳

  牛皮癣患者由于脱落皮屑,白色鳞屑飘飞,导致有大量的蛋白质丢失,看起来也是非常的骇人。相比较青少年人群,其实中老年人,治疗以及护理上要更加注意些。随着年龄的增加,生理上的一些原因,各种器官的机能都呈现出一种颓败的趋势。对于中老年人群,要给予特殊的关怀和帮助。今天就针对于这部分人群,讲一些关于补钙的情况吧。

牛皮癣饮食禁忌

  1. 坚持吃一些钙片

  目前来说吃钙片是较为直接的补钙方法,中老年人群肠胃吸收没年轻人好,可选择容易被人体吸收的钙片或者液体钙。尤其像女性经期、中老年更年期的时候身体更虚弱,钙质流失也更为严重。要补充足够的钙以满足人体所需的含量,如果同时食用一些维生素k、维生素D,还能更好的促进钙的吸收。

  2. 注意饮食上补钙

  由于中老年人群可能处于更年期阶段,受体内激素水平的影响,更易缺钙。所以补钙也可以先从饮食抓起,日常生活中尽量多的选择含钙量高的食物,从中得到钙的补充。比如多喝牛奶,多吃一些豆制品以及河鱼(海产品不适宜),还有河虾皮、海带、坚果及芝麻等,这些都是富含钙的食物。

  不过食补的方式一般短期看不到显著的效果,也无法满足人体日常所需的量,不过可作为一个辅助的方式进行,注意要坚持。

  3. 晒晒太阳

  阳光的作用实在是很强大的,没有阳光,应当就不会有生命的存在吧。阳光可促进钙为人体所吸收,只是补充钙质,若没有阳光的催化,也是不可能发挥其作用的。适当晒晒阳光还是不错的。

  其实各个年龄段都可能有缺钙的情况出现,针对于此,我们要做的就是进行积极的补充,了解自己的身体情况,当然要知道过犹不及,不过中老年人,骨骼中钙成分缺失,是需要做好补充的,不然骨骼变得脆弱,易发骨质疏松,或者经常抽筋,都是非常痛苦的经历。更严重者可能在摔一跤后,长期无法恢复,为了走路更加顺畅,身体更好,一定要做好防护。咱们的牛皮癣患者尤其要做好相应的防护,望你的生活更加美好。

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孟晨星:主任,执业编号:141370705000039。擅长各类寻常型、脓疱型、关节型银屑病的临床诊疗及银屑病的愈后巩固及持... [详细]

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