1、每天喝酒不要超过一杯：酒精会抑制银屑病患者体内制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会，因此即使喝葡萄酒可能降低胆固醇，每天还是不要超过1杯。
2、理想理想睡一觉：银屑病患者睡眠不良和自愈系统功能降低有关。体内的T细胞，负责对付病毒和肿瘤，数目会减少，生病机率随之增加。不过一定要睡8小时才够吗?这倒未必，只要早上醒来觉得精神舒畅就理想。只有身体理想了，生活质量才会有所保障。
3、吃些人参：人参含有人参甘，理想强化免疫功能，美国普渡大学药学系医生指出。不过患者每天服用两粒100毫克，含有4%人参甘的胶囊，而不是直接吃人参片。
4、按摩：银屑病患者经常按摩能使身体放松，减少压力荷尔蒙，例如肾上腺皮质素，对免疫系统造成伤害。济南银屑病医院医生团队研究发现，每天接受45分钟的按摩，1个月后免疫系统数目增加，免疫功能有明显改善。
做理想银屑病预防工作需要注意合理膳食与营养平衡：银屑病患者注重饮食营养，制定科学的膳食食谱和养成良理想的饮食习惯，对此病的预防和治疗具有重要意义。我们日常所用食物达数十种至数百种，不同食物所含营养素的种类有较大差别。要养成一日三餐规律性饮食习惯和食物种类的科学搭配，确保人体所需各类营养物质的摄入，满足人体各种生理功能的需求。
人们在生活和工作中会经常遇到一些坎坷和不愉快的事情，给心理和精神上造成压力，如不及时进行化解，即会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生。人的情绪变化与健康密切相关，情感的异常反应是银屑病发生的内在因素。因此，在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力，做理想银屑病预防工作。
